2 3 min

Witam, Hi Tec postanowił zrobić dla Was Super Pakiety : PROMOCJA NIE OBEJMUJE PRODUKTÓW BĘDĄCYCH JUŻ W PROMOCJI !! CZYLI JEŚLI JEST PROMOCJA NA WHEY FUSION 2250 + 1000 GRAM TO ALBO TEN PAKIET ALBO WHEY FUSION 2250 GRAM lub 1000 GRAM - 30 % w pakietach dostępne jest Super Białko WHEY FUSION - MATRIX Z 6 RODZAJOW BIALKA SERWATKOWEGO - MIN. 85% [...]

[...] brakow w diecie super mass- wg brakow w diecie carbo- 60 g po treningu glutamia- 10 g po treningu leucyna- 5 g po treningu tauryna: 3 x 3 kapsy rano, przed i po treningu Witaminy: olim vita-min plus 2 kapsy dziennie, do sniadania i obiadu animal flex: 1 saszetka dziennie uni-liver: po 3 kapsy do kazdego posilku Omega 3: 3 x po 3 kapsy do posilkow [...]

[...] Zamieszczam real foto, jedno rozmazane( bardzo przepraszam). POLECAM ! http://img410.imageshack.us/img410/5851/834103360.jpg http://img262.imageshack.us/img262/7959/8341033602.jpg http://img403.imageshack.us/img403/8256/8341033601.jpg cena to min. 50 zł + przesyłka chętni podaje gg 5464658 Zmieniony przez - D91 w dniu 2010-01-12 21:23:46

[...] czy dokupic jakies mono czy jablczan aby zmiekszyc max poziom kreatyny. bcaa rowniez tyle zenie wiem czy brac w srodku treningu poniewaz po silowym wsiadam na rower i 40 min aero. dieta dosc dobrze trzymana wiec o to nie musicie sie martwic. dodam ze 4 lata temu zrobilem cykl na cp mono i tt90 i bylem zadowolony z efektow. kasa nie gra roli [...]

[...] BTW zatanawiam się nad dietą na poziomie 2g B,2g W,T 1 g chce troche zgubić z pasa bo rośnie i troche zwololnić przemiane materi nie moge chodzić na siłke ani krecić aero jedynie jakis spacer po sniegu z 10-15 min. Dodam, ze mam diete jdnak nie ćwicze i za dużo kalori by bylo może dam cos poniżej zapotrzebowania.Czekam na wasze sugestie Pozdro!

Micellar Casein Millera Casein jest wytwarzane w specjalnym procesie produkcyjnym dzięki któremu jakość, BV i skład aminokwasów jest dużo wyższy od innych rodzaju kazeiny . Specjalny sklad z 10% Alpha-Lactalbumin, 10% Beta-Lactoglobulin, 40 % Alpha S-Casein, 30 % Beta Casein i 10 % Kappa Casein pozwala na równomierny i ciągły dopływ aminokwasów [...]

[...] ---------------------------------------------------------------- BMR= (9.99 X 76 (kg)) + (6.25 X 182 (cm)) - (4.92 X 18) + 5 = 1813,18 3 x 90 min x 7 + 2x60x7=EPOC(3 x (7% z 1813,18 = 126)) = 3108 kcal 3108 : 7 = 444 1813+444= 2257 2257+400=2657 2657+265=2922 20% z 2922=584 Kcal nadywzki Zapotrzebowanie [...]

[...] spożywanych tłuszczów: ok 20% Opis przebytych cykli sterydowych: prop 1-6 100mg e2d Trening: 6x week boks, 2, 3 razy siłownia, obwodowo (met. stacyjna), 3x aero 30,40 min na głodno Cel cyklu: wycinka Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3mies. Poziom BF%: ok. 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ten pośredni Stan [...]

[...] wiele sportów ogólnorozwojowych przez wiele lat, teraz, gdy już nie chodzę do klubów ćwiczę około 2 lat samemu, dzięki wiedzy wyniesionej ze starych klubów i przeglądania min. sfd układał sobie skuteczne plany treningowe na wszystkie mięśnie. W okresie zimy mam utrudnione trenowanie, więc zmniejszyłem intensywność ćwiczeń tak aby robić [...]

[...] trening,będzie już 2 tygodnie od przerwy i chciałem od niedzieli zacząć cykl no xplode+storm,czy mogę spokojnie się za niego zabrać nie jest to za krótki okres po przerwie?.Mam jeszcze jedno pytanie ile minimalnie mogę wziąć porcje xploda po posiłku mi by pasowało 30 min,będzie działał normalnie?,niestety brak czasu przychodzę dość późno do domu

witam, od tygodnia biore super pamp 250 gaspari 1 dawke, (3 miarki)40 - 30 min przed treningiem do tego mam jeszcze storma z universala , i od kad zaczolem to brac nie moge spac dipiero o godz 2- 3 nad ranem zasypiam ,i to jest wlasnie moje pytanie czy to jest normalne???????

[...] przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 66 (kg)) + (6.25 X 173 (cm)) - (4.92 X 19) + 5 = 1642 kcal Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 90 min x 7 + 2x60x7 + EPOC(3 x (7% z 1642 = 115 )) = 3075 kcal 3075 :7 = 439 kcal 1642 + 439 = 2081 kcal 2081 kcal + 400 kcal = 2481 kcal 2481 kcal + 700 kcal = 3181 kcal [...]

Witam wszystkich! Niedawno zapisałem się na akrobatykę i zauważyłem że po chwilowym staniu na rekach na treningu zaczyna mnie strasznie boleć głowa przez jakieś 5 min ;/ i właśnie dlatego mam pytanie czy to jest normalne i czy z czasem przejdzie? Jeżeli zły dział proszę o przeniesienie.

Witam mam 2 Pytania Prosze o dokładna odpowiedz 1.Czy po treningu trzeba koniecznie pic carbo jezeli koncze trening i za 20 min jem posilek potreningowy 2czy po treningu dobrze jest pic samo bialko? pozniej posilek potrenngowy Pozdrawiam

[...] takie niewyrazne foto 2) wiek - 22 3) waga/wzrost 188-189 4) staż treningowy - przerwy długie 5) cel cyklu - redukcja, rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy- gluta, aminy, kretki 7) stosowane wcześniej spalacze- TSE, Scorch 8) suplemenyt stosowane przez ostatnie 60 dni- białko, wit-min, o3, wapń, HP, cm3, xpand, thermo stim 9) ilość dni [...]

witam Chciałbym nauczyć się wykonywać szpagat, ale nie mam zbyt dużo czasu na wykonywanie ćwiczeń a z tego co wiem ćwiczenia zajmują dość długo. Czy wiecie może jak można nauczyć się szpagatu ćwicząc codziennie po ok 20 min? Z góry dzieki za odpowiedź

[...] ok 15:30 Ryż/Kasza/Makaron + Pierś z Kurczaka/Indyka/Wątróbka/Jakaś Ryba itp 17.00 Trening: - przed treningiem Kreatynka - po treningu Carbo + Kreatynka - 15 min po treningu Gainerek 80g V Posiłek 19:00 Tuńczyk/Pierś z Kurczaka + Ryż/Kasza/Makaron VI Posiłek 22 (przed snem) Twaróg :) NIE NAPISAŁEM O : -warzywach ale nie bójcie [...]

[...] przedtreningowy): pierś z kurczaka ze 130g do tego trochę warzyw lub omlet z 3 białek, 1 żółtka ewentualnie jajecznica z podobnych proporcji z niewielka ilością warzyw 10min rozgrzewki, 25-30min ćwiczeń na brzuch i talię,25-30min ćwiczeń albo na biust i ramiona albo na uda i pośladki wymiennie co 2 dzień ,10-15 min skakanki codziennie Obiad [...]

[...] (szkoła): Kanapki z jajkiem + serem żółtym + warzywa (ok 3 kanapki/bułki) Posiłek III (po szkole): ryż,czerwone mięso, jogurt, oliwa z oliwek TRENING Posiłek IV: (ok 30 min. po treningu) Makaron,ser twarogowy,owoc np. pomarańcza,jabłko,banan,oliwa z oliwek Posiłek V (kolacja) Ryba (szprot itp.),warzywa, jajecznica, oliwa z oliwek Proszę o [...]

Witam !! Mam pytanie odnośnie jakości połączenia tych suplementów jakie dawkowanie ?? Pump przyjmować w nietreningowe czy jednak nie ?? moja propozycja DT: Rano przed śniadaniem 30 min. 3 kaps Cm3 , Przed treningiem Animal . Po treningu cm3 - 3 kaps DNT: ?? tu właśnie mam największy problem ?? Ile brać i co ??